Kategooria Köögiretseptid

See peen retsept veenab kõiki einestajaid, isegi kui nad pole kõik veganid, see tähendab, et kiskja saab neid tako suurepäraselt süüa ja kasutada natuke vähem liha. See on Mehhiko köögist inspireeritud põhiline täidisepreparaat, mida on lihtne muuta Kikerherned sobivad nendes retseptides alati hästi ja peene tekstuuriga soja (veenduge, et see oleks orgaaniline) rikastab rooga toitaineliselt, paksendades ja andes tekstuuri nagu hakkliha, mis võrgutab ka "mitte-veganeid".

See valik sobib suurepäraselt järelejäänud keedetud kikerherneste ärakasutamiseks ja värskete ürtide välja sülitamiseks enne, kui need halvaks lähevad - järgmine on lihtne, mitmekülgne ja maitsev retsept. Kui teil on oma aias paremini värskeid ürte, peate muidu ostma tükeldatud ja pakendatud, kuid need riknevad kiiresti ja see on puuduseks.

Lõunapoolkeral toimuvad jõulud suvel sooja või kuuma temperatuuriga, seetõttu on oluline kohandada traditsioonilist jõululauda ning tarbida kergemaid ja värskemaid roogasid. Pakume teile kahte retsepti, eelroog avokaadoga ja puuviljadessert. Kreeka pähklite ja selleriga täidetud avokaadod Koostis: 7 avokaadot12 kreeka pähkleid Selleripulk Tomatikaste 2 sidrunit Sool ja pipar Valmistise osas alustate kreeka pähklite koorimisest ja reserveerimisest 6, pooleks, kaunistamiseks.

See maitsev retsept ühendab tofu võimsa maitse ja kurkumi algse maitse, millel on omakorda omadused, mis muudavad selle võimsaks põletikuvastaseks ja antioksüdandiks, ehkki kurkum on palju vähem kasutatud ja võib-olla vähem hinnatud vürts kui safran , on köögi jaoks tõeline aare, mis annab paljudele roogadele värvi ja suurepärase maitse.

See retsept on ennekuulmatu maitsev segu hommikusöögiks ja suupisteks. Kuigi kõrvits on kogu aasta vältel meie käeulatuses, ütlevad teadjad, et sügisel on see aeg, kui me neid kõige rohkem süüa tahame. Magusates retseptides annab kõrvits köögis palju mängida ja nüüdsest ütleme teile, et kui teil pole veel olnud Proovisin panna kõrvitsa šokolaadiga, te ei tea, mis teil puudu oli.

Lihtne ja rikkalik retsept einestajate ja iseenda meelelahutamiseks. Saladus, mis kõigile meeldib, on: mõned väga värsked ja hea kvaliteediga šiitake seened, mitte asjata, on retsepti peamine ja peaaegu ainus koostisosa, seega peate nende valimisel olema väga ettevaatlik Koostis: 4 inimesele Värsked šitake seened 500 gVõi 50 g Küüslauguküünt 2 Värske petersell maitse järgi Pruun suhkur 75 g Sojakaste 50 ml Vesi 125 ml Valmistamine: Nõul on valmistis, mis võtab aega umbes 10 minutit ja küpsetusaeg arvutatakse 18 minutiga.

Järgnev on üks maitsvaid köögiviljakreemide retsepte, mida jagamiseks ei tohi kunagi laualt puududa. See on roog, mida saab süüa nii kuumalt (seda soovitatakse eriti külmadel päevadel) kui ka külmalt. Safran annab sellele lihtsale kreemile väga hea aromaatse puudutuse, mis on väga mesise tekstuuriga, ilma et oleks vaja kreemi rikastamiseks lisada.

Selles maitsvas retseptis on ühendatud õun ja kõrvits, mis sobivad hästi nii magusate kui ka soolaste roogade kõrvale. Lisaks on köögivilja küpsetamiseks siider väga hea Lõpuks lisab rukola kibedus ja sarapuupähklite krõbedus maitsva maitse ja tekstuuri kontrasti.

See magustoit on peen ja oma kreemja tekstuuri tõttu võiksime seda pidada šokolaadikreemi vegan versiooniks. See on väga lihtne ja kiire retsept valmistada ilma igasuguse toiduvalmistamiseta, seetõttu on see peaaegu kohene magustoit. Selle retsepti valmistamiseks mõeldud suhkru või magusaine kogus on maitse järgi.

Maitsev calzone pitsa retsept sööjate lõbustamiseks. Koostisosi on vähe ja neid saab vähemalt konserveeritud versioonis hoida käes neile, kes vihkavad, et meie köögiviljad riknevad. Valikuliselt võib juustu lisada ka valmistisele, millega me selle täidame.

See maitsev köögivilja ja juustu lehttainas on lihtne retsept ja väga maitsev. Sellel on preparaat, mis võtab teid ainult 10 minutit ja küpsetusaeg veel 20 minutit. Üks köögiviljana kasutatavatest variantidest on lehtkapsas (metskapsas või lehtkapsas), kuid seda saab valmistada ka spinatiga, mis on kõige tavalisem või isegi mangoldiga.

Piimakefir on juba paigaldatud inimeste seas, kes otsivad looduslikku ja tervislikku toitumist. Keefir on kreemjas piimatoode, mis on sündinud piima kääritamisel graanulite (bakterite) kujul, mida nimetatakse keefiriks. Tuleb selgitada, et jogurt ja keefir ei ole samad, kuna käärimisprotsess on mõlemal juhul erinev.

See on suurepärane retsept, mida hommikueine või suupiste ajal kasutada, eriti nendel jahedatel päevadel. Niisiis lülitame ahju sisse ja naudime head porgandipundi. Selle retsepti valmistamiseks kulub poolteist tundi ja selle koostisosad on mõeldud 4 portsjoniks.

See hirsikoogi retsept on gluteenivaba, lihtne ja maitsev. See on ideaalne tsöliaakia vastu võitlemiseks. Hirssi tuleks julgustada küpsetamisel kasutama, kuna selle neutraalne maitse sobib ideaalselt lisada nii magusatesse kui ka soolastesse retseptidesse. Hirss sisaldab rikkalikult letsitiini, magneesiumi ja fosforit, mis on aju suurepärane kombinatsioon.

Järgmine retsept on maitsev köögiviljalasanje. Ja me teeme selle nii kergeks, et me ei kavatse sellele isegi bešamelli (valget kastet) valada. Lisame selle asemel veidi praetud tomatit, kuid alati mõõdukalt .See on südametervislik roog ja sobib diabeetikutele. Pidage meeles, et te ei tohiks ületada lasanjeplaatide ega praetud tomati kogust.

Paljud keskenduvad kergele söömisele, rohelistele salatitele ja unustavad, et on palju muud tüüpi salateid, näiteks läätsed. Seda kaunvilja ei tohi alati süüa kuumalt. Läätsed on rauarikas toit, mille sisaldus on 3,3 mg 100 grammi kohta.

Olen aastaid teadnud, et suurepärase pitsa võti on koor. Koor on kõige lisatava alus. Alustada tuleb alati heast vundamendist. Mõlemal on eelistatud lisandid, kuid põhi või koor jääb samaks - olen aastate jooksul proovinud erinevaid pitsakoorikute erinevaid retsepte.

Mõni päev tagasi oli mul raske pärastlõuna. Mõtlemata leidsin end kööki kõndimas, köögi- ja ürdihunnikut kokku korjates ning suurt metallist potti veega täites. Mõnikord teab süda, mida mõistus ei tee. Toiduvalmistamine on üks jõulisemaid ja rahuldustpakkuvamaid tavasid, mis Ma tean.