Sõna jooga pärineb sanskriti sõnast ikke "yuji". See on tegevus, mida on harrastatud iidsetest aegadest ja mida kasutatakse meele ja keha keskendamiseks. Selle harjutuse puhul kasutatakse tavaliselt meditatsiooni, asendeid ja hingamisharjutusi, mis koosmõjus soodustavad keha ja vaimu lõdvestumist. , Samal ajal vähendades oluliselt stressi!
